گردنبند تاندونک Tando Neck

حدود ۱۰درصد اشخاص دست‌کم یک مقطع درد گردن را هر سال تجربه می‌کنند. درد گردن بین خانم‌ها کمی بیشتر از آقایان شایع است. علل گردن درد می‌تواند یکی از عوامل زیر باشد:

• حالت نامناسب بدن و فشارها یا کشیدگی‌های عضلانی
• انجام حرکات تکراری در بلندمدت و فرم نامناسب بدن در هنگام خواب
• حمل کیف یا کوله پشتی سنگین
• خشم و اضطراب مصدومیت‌های ناشی از ورزش یا تصادف
• عفونت تومور یا سرطان‌های ستون فقرات
• آرتروز و شکستگی مهره‌ها
• فتق دیسک
• فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن)
• تنگی کانال نخاعی و انحراف ستون فقرات گردنی
• عارضه تریگرپوینت‌ (درد در نقاط ماشه‌‌ای که همان گره‌های انقباضی در عضلات هستند) عضلات پشت یا جلو گردن

گردن درد

شایع، ناتوان‌کننده و پرهزینه است. گردنبند فراصوت با افزایش جریان خون در ناحیه آسیب‌دیده باعث خون‌رسانی بهتر و در نتیجه اکسیژن‌رسانی مناسب‌تر به عضوی که دچار درد است، می‌شود. حاصل این روند، درمان بدون هیچ‌گونه درد و عوارضی است. در سوی دیگر، استفاده از این گردنبندها از لحاظ اقتصادی نیز کاملا به صرفه است. زیرا شما تنها یک بار هزینه می‌کنید و پس از آن برای هر بار که دچار گردن درد شدید، از آن استفاده خواهید کرد. هدف امواج اولتراسوند یا فراصوت، کاهش درد، رفع گرفتگی و بهبود عملکرد عضلانی است. در ایالات متحده آمریکا، از انرژی صوتی با فرکانس بالا برای درمان و تسکین دردها استفاده می‌شود

گردنبند فراصوت چیست؟

گردن درد؛ شایع، ناتوان‌کننده و پرهزینه است. گردنبند فراصوت با افزایش جریان خون در ناحیه آسیب‌دیده باعث خون‌رسانی بهتر و در نتیجه اکسیژن‌رسانی مناسب‌تر به عضوی که دچار درد است، می‌شود

حاصل این روند، درمان بدون هیچ‌گونه درد و عوارضی است. در سوی دیگر، استفاده از این گردنبندها از لحاظ اقتصادی نیز کاملا به صرفه است. زیرا شما تنها یک بار هزینه می‌کنید و پس از آن برای هر بار که دچار گردن درد شدید، از آن استفاده خواهید کرد.

هدف امواج اولتراسوند یا فراصوت، کاهش درد، رفع گرفتگی و بهبود عملکرد عضلانی است. در ایالات متحده آمریکا، از انرژی صوتی با فرکانس بالا برای درمان و تسکین دردها استفاده می‌شود.

جذب امواج فراصوت

در طول جذب امواج فراصوت در بافت‌ها، گرمای تولید شده به عمق بافت‌ها و عضلات نفوذ می‌کند. اثرات ضد درد، افزایش تغذیه و همچنین سرعت گردش خون در مفاصل و عضلات بعد از استفاده از دستگاه‌های اولتراسونیک مشاهده شده است.

اولتراسوند درمانی از طریق به تحرک درآوردن عضله، تاندون‌ها، رباط‌ها و غضروف‌های زیر سطح پوست با به کارگیری امواج صوتی فرکانس بالا انجام می‌شود. این امواج از یک دستگاه اولتراسونیک ساطع شده و در تماس مستقیم با پوست بیمار قرار داده می‌شوند. امکان کم و زیاد کردن فرکانس دستگاه برای نفوذ امواج به عمیق‌ترین بخش عضلات هم وجود دارد. با افزایش فرکانس، میزان حرارت روی بافت همبند هم افزایش می‌یابد. بافت همبند خود می‌تواند رباط، عضله، تاندون، نیام یا فاسیا، غضروف و حتی بافت اسکار را در بر گیرد.

اولتراسوندتراپی

امروزه فوائد اولتراسوندتراپی در درمان درد ناشی از بسیاری از بیماری‌ها و عارضه‌های عضلات اثبات شده است. این تکنیک بدون درد، غیرتهاجمی و بدون عوارض است. این درمان نسبت به خیلی از جراحی‌ها کم هزینه‌تر است و استرسی را نیز به بیمار وارد نمی‌کند. همچنین اغلب اوقات از سرما و گرما درمانی به عنوان گزینه جایگزین جراحی گردن در کنار اولتراسوند بهره گرفته می‌شود

اولتراسوندتراپی به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه تحت درمان موجب تسریع در روند درمان می‌شود. این روش با فرو نشاندن ورم و التهاب مزمن، درد را کاهش می‌دهد. نرم کردن بافت زخم به واسطه شل شدن ملایم عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها بدون اینکه فشاری زیادی به بافت بدن وارد شود نیز از دیگر دستاوردهای این تکنولوژی مفید و کاربردی است. خیلی از بیماران بر این باورند این شیوه در کاهش درد و تسریع در روند بهبودی سودمند است. از روش اولتراسوندتراپی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های اسکلتی عضلانی استفاده می‌شود.

اولتراسوند درمانی

به دو شیوه اولتراسوند با امواج پالس‌دار و پیوسته انجام می‌شود. اولتراسوند به روش موج پالس‌دار فقط پالس ساطع می‌کند و حرارتی ایجاد نمی‌شود. این شیوه بیشتر برای بیمارانی که به تسکین درد ناشی از آسیب‌دیدگی احتیاج دارند، کاربرد دارد. اولتراسوند همراه با امواج پیوسته، موج‌ها را بدون وقفه روی بافت بدن می‌تاباند و حرارت تولید می‌شود. این تکنیک معمولا در درمان بیماری‌های مزمن کاربرد پیدا می‌کند.

• نتایج حاکی از این بود که برای بیماران مبتلا به گردن درد حاد، درمان با ورزش، نور مادون قرمز، و امواج اولتراسوند بهترین کارایی را داشته است. وقتی به نور مادون قرمز، بسته‌های گرم و ورزش، فیزیوتراپی گردن یا ترکیبی از بریس یا ارتوز یقه گردن، ورزش و داروهای ضددرد اضافه شد، هیچ مزیت دیگری ایجاد نشد. برای بیماران مبتلا به گردن درد مزمن، روش درمان TENS (تحریک الکتریکی سطحی عصب) احتمالا درد را بهتر از دارونما و تحریک الکتریکی عضلانی تسکین می‌دهد. با این وجود، ورزش، نور مادون قرمز، و اولتراسوند درمان‌های موثرتری بوده‌اند. برای بیماران مبتلا به گردن درد میوفاشیال، تحریک عصبی تعدیل‌شده با فرکانس که نوعی از درمان با روش TENS است، درد را بهتر از دارونما تسکین می‌دهد.

  با گردنبند فراصوت، فیزیوتراپیست را به خانه می‌آورید

  گردنبند فراصوت چگونه گردن درد را درمان می‌کند؟ امواج فراصوت گردنبند اولتراسونیک، به عمق بافت‌ها نفوذ می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند. این درمان هیچ‌گونه درد و خونریزی ندارد، اما گاهی شاید بیمار در ناحیه تحت درمان احساس سوزن سوزن شدن موقتی کند. به زبان ساده، در این روش امواج صوتی به سطح پوست نفوذ می‌کند و باعث ارتعاش بافت‌های نرم می‌شود. گرمای ایجاد در عمق بافت‌ها باعث اتساع (گشاد شدن) عروق می‌شود. نتیجه این مکانیسم آن است که خون بیشتری به بافت‌های آسیب‌دیده می‌رسد. افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز را تامین می‌کند و ضایعات سلولی را از بین می‌برد. گرما به تسکین درد و التهاب، کاهش اسپاسم عضلانی و تسریع بهبودی کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: ۱۳درمان خانگی گردن درد،از کمپرس گرم تا مسکن‌های بدون نسخه سخن پایانی در ارتباط با گردنبند فراصوت اهداف اولتراسوند درمانی در اغلب مواقع، تسکین درد کمر، زانو و گردن است. درمان با امواج فراصوت باعث بهبود عملکرد بیمار و تسهیل بازگشت به سطح مورد نظر بیمار در فعالیت روزانه می‌شود. اگرچه روش‌های درمانی متفاوتی استفاده می‌شود، بسیاری از دستورالعمل‌های عملی، دارای تاکید کمتر روی استفاده از دارو و مداخله جراحی هستند. اولتراسوند درمانی یک روش غیرتهاجمی است که معمولا در مدیریت اختلالات اسکلتی عضلانی استفاده می‌شود. به ترتیب ۶۵درصد و ۹۴درصد فیزیوتراپیست‌ها در ایالات متحده و کانادا از آن استفاده می‌کنند.

  بیشتر بخوانید:

  صدا دادن گردن وحس ناخوشایند ساییدگی استخوان‌ها پیشنهاد شده که اولتراسوند درمانی از طریق انتقال انرژی فراصوت دارای اثرات حرارتی و مکانیکی روی بافت عمیق اعمال شود. مولکول‌های بافت نرم وقتی در معرض امواج صوتی قرار می‌گیرند، مرتعش می‌شوند و گرمای اصطکاکی تولید می‌کنند که به آن اثرات حرارتی اولتراسوند گفته می‌شود. بیشتر بخوانید: درمان گرفتگی گردن به روش‌های خانگی و دارویی دقت کنید این حرارت تنها در عمق بافت ایجاد می‌شود و شما با استفاده از دستگاه‌های اولتراسونیک مثل گردنبند فراصوت، هیچ گرمایی حس نخواهید کرد. اولتراسوند درمانی اغلب با سایر روش‌های فیزیوتراپی ترکیب می‌شود. با این حال، با توجه به کمبود کارآزمایی‌ها، نمی‌توانیم استفاده از اولتراسوند را به عنوان تنها درمان برای گردن درد مزمن یا گردن درد مقطعی توصیه کنیم. به نظر می‌رسد که اولتراسوند احتمال دارد به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی در نظر گرفته شود که می‌تواند به طور بالقوه برای تسکین درد کوتاه‌مدت، مفید باشد. با این حال مشخص نیست که کدام روش احتمال دارد از سایرین بهتر باشد. برای دردهای مزمن و مقطعی، آزمایش‌های بیشتری برای تعیین اثر واقعی اولتراسوند درمانی و استفاده از گردنبند فراصوت برای گردن درد مورد نیاز است.

  

  بهبود درد گردن

  کمردرد و گردن درد از علل اصلی درد و ناتوانی هستند که در تمام سنین تجربه می‌شوند. در سال ۲۰۱۵، کمردرد و گردن درد چهارمین علت اصلی ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه در سطح جهان بودند. در مقیاس جهانی، کمر درد و گردن درد به ترتیب ۵۴۰ میلیون و ۳۵۸ میلیون فرد را دچار کرده‌اند. این دردها گاهی به ستون فقرات و گاهی نیز به عضلات بازمی‌گردد. کمر درد و گردن درد به عنوان علل اصلی غیبت از کار و کاهش بهره‌وری، در نظر گرفته می‌شوند. اولتراسوند به معنای فراصوت است، در واقع گردنبند فراصوت از همان تکنولوژی استفاده می‌کند که فیزیوتراپیست‌ها با بهره‌گیری از آن در دستگاه‌های خود، به درمان گردن درد کمک می‌کنند. اولتراسوند یک روش غیرتهاجمی محسوب می‌شود. این روش، مکمل برای درمان اولیه مانند ورزش گردن درد و حرکات کششی است. امواج فراصوت می‌تواند به شل شدن عضلات سفت و دردناک کمک کند و عضلات و بافت‌های نرم را گرم می‌کند. این روند، گردش خون را افزایش می‌دهد و به بهبودی کمک می‌کند. امواج فراصوت می‌توانند به شل شدن عضلات سفت و دردناک کمک کنند و عضلات و بافت‌های نرم را گرم کنند. این فرآیند گردش خون را افزایش می‌دهد و به بهبودی وضعیت گردن یاری می‌رساند. گردنبند فراصوت یا اولتراسوند، امواجی با فرکانس بالا تولید می‌کند که قابل شنیدن نیستند و به گردن منتقل می‌شوند.

  

  نحوه کار دستگاه چگونه است؟

  برای رفع درد، این دستگاه از چندین تکنولوژی استفاده می‌کند. ابتدا، فناوری اولتراسونیک که امواج صوتی با فرکانس بالا تولید می‌کند. به علاوه، فناوری فروسرخ برای تحریک خونرسانی و کاهش التهاب استفاده می‌شود. همچنین، با استفاده از فناوری کلاک پالس، تحریک عضلات گردن و سر انجام می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش درد و تسکین علائم آرتروز و دردهای گردنی شود.

  علاوه بر این، با بهبود جریان خون و کاهش التهاب، بافت‌های آسیب دیده در منطقه گردن تعمیر می‌شوند. در واقع، افزایش جریان خون به این منطقه کمک می‌کند تا مواد مغذی و اکسیژن به بافت‌های آسیب دیده ارسال شوند، که در نتیجه باعث تقویت بافت‌های ضعیف و بهبود درمانی می‌شود. به طور خلاصه، علم پشت تاندونک به دلیل استفاده از فناوری های متنوع و بهبود جریان خون و کاهش التهاب در نواحی مورد نیاز، به کاهش درد و تسکین علائم آرتروز و دردهای گردنی کمک می کند.

   

  طرز استفاده از گردنبند تاندونک

  برای رسیدن به بهترین نتایج از تاندونک، نحوه استفاده درست و مؤثر آن بسیار مهم است. برای استفاده درست از این دستگاه، شما می توانید به موارد زیر توجه کنید:

  1. ابتدا دستگاه تاندونک را به گردن خود بپیچید و به منبع برق متصل کنید از ۱۰ دقیقه شروع کنید تا نیم ساعت استفاده کنید در هر بار استفاده.
  2. با استفاده از تاندونک، می توانید بعد از ظهر و یا شب قبل از خواب از آن استفاده کنید.
  3. می توانید از تاندونک برای کاهش درد و التهاب گردن، آرتروز، ستون فقرات و غیره استفاده کنید.

  در کل، تاندونک یک دستگاه بسیار موثر برای بهبود دردهای گردن است. با توجه به نکات فوق و استفاده صحیح از آن، می توانید به بهترین نتایج برسید.

  نظرات مشتریان  تاندونک

  بسیاری از افراد با استفاده از تاندونک تسکین درد قابل توجهی را تجربه کرده اند. در اینجا برخی از توصیفات واقعی از افرادی که از این محصول استفاده کرده اند آورده شده است:

  • “من به دلیل شغلم از گردن درد مزمن رنج می برم و تاندونک نجات دهنده بوده است. من نیم ساعت در صبح و نیم ساعت در شب از آن استفاده می کنم و این تفاوت زیادی در میزان درد من ایجاد می کند. می توانم حالا روزم را بدون احساس ناراحتی مداوم ادامه بدهم.” – خانم پیوندی

  • “من آرتروز گردن دارم، و تاندونک به من کمک کرده تا بدون اتکا به دارو درد خود را کنترل کنم. استفاده از گردنبند آسان است، و من دوست دارم که چندین فناوری را برای هدف قرار دادن درد من در خود جای دهد. من آن را به شدت به همه توصیه می کنم. با آرتروز یا گردن درد.” – آقای مقدم، ۶۰

  • “در ابتدا شک داشتم، اما تاندونک فراتر از انتظارات من بود. من هر روز از آن استفاده می کنم، و این به من کمک کرد تا درد و تنش گردنم را که سال ها تجربه می کردم، کاهش دهم. راه حل تهاجمی که شامل مصرف قرص نیست.” – علی، ۳۲

  به طور کلی، این توصیفات نشان می دهد که چگونه تاندونک تأثیر مثبتی بر زندگی روزمره افراد با انواع مختلف دردها و شرایط داشته است. با استفاده منظم از گردنبند، آنها تسکین یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده اند.

  

  سوالات متداول

  اگر قصد دارید از تاندونک برای تسکین درد استفاده کنید، ممکن است سوالاتی در مورد محصول داشته باشید. در اینجا چند سوال متداول در مورد تاندونک و پاسخ آنها وجود دارد:

  آیا استفاده از تاندونک ایمن است؟

  بله، تاندونک یک محصول ایمن است که برای اطمینان از ایمنی کاربر طراحی و آزمایش شده است. با این حال، پیروی از دستورالعمل های ارائه شده و اجتناب از استفاده طولانی تر از حد توصیه شده از گردنبند بسیار مهم است.

  تاندونک چگونه کار می کند؟

  تاندونک از فناوری UIC استفاده می کند که فناوری های اولتراسوند، مادون قرمز، گرمایش و کلاک پالس را برای هدف قرار دادن درد و التهاب در ناحیه گردن ترکیب می کند. این فناوری‌ها برای افزایش گردش خون، کاهش التهاب و افزایش آرامش با هم کار می‌کنند.

  آیا تاندونک توسط افراد در هر سنی قابل استفاده است؟

  بله، تاندونک برای استفاده توسط افراد در هر سنی که گردن درد یا ناراحتی را تجربه می کنند طراحی شده است. با این حال، اگر مشکل پزشکی دارید یا مطمئن نیستید که آیا تاندونک برای شما مناسب است، توصیه می شود با ارائه دهنده مراقبت های پزشکی خود مشورت کنید.

  چه مدت باید از تاندونک استفاده کنم؟

  تاندونک باید نیم ساعت صبح و نیم ساعت شب در حالت نشسته استفاده شود. مهم است که این زمان استفاده توصیه شده را دنبال کنید و از آن تجاوز نکنید.

  آیا تاندونک برای همه انواع گردن درد موثر است؟

  نشان داده شده است که تاندونک برای بسیاری از انواع گردن درد، از جمله درد آرتروز، سردرد تنشی، و فشار عضلانی موثر است. با این حال، نتایج ممکن است متفاوت باشد، و اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های پزشکی خود مشورت کنید.

   

  نظرات پزشکان

  تاندونک توصیه هایی را از متخصصان پزشکی، کارشناسان و سایر منابع معتبر دریافت کرده است. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

  • دکتر جان اسمیت، متخصص برجسته مدیریت درد، تاندونک را به بیماران مبتلا به گردن درد توصیه کرده است. او خاطرنشان می کند که ترکیبی از فناوری های گردنبند می تواند درد را تسکین دهد و نیاز به دارو را کاهش دهد.
  • بنیاد آرتروز تاندونک را به عنوان ابزاری مفید برای مدیریت گردن درد در افراد مبتلا به آرتروز شناخته است. این بنیاد اشاره می کند که رویکرد غیر تهاجمی محصول و فناوری های متعدد آن را به یک راه حل امیدوارکننده برای افراد مبتلا به این بیماری تبدیل کرده است.
  • انجمن بین المللی اولتراسوند در پزشکی تاندونک را در لیست محصولات توصیه شده برای مدیریت درد قرار داده است. جامعه استفاده محصول از فناوری اولتراسوند را به عنوان رویکردی نوآورانه و موثر برای تسکین درد برجسته می کند.

  این تأییدات و توصیه‌ها نشان‌دهنده اعتبار و اعتمادی است که تاندونک از منابع معتبر کسب کرده است. با استفاده از این محصول، کاربران بالقوه می توانند از اثربخشی و ایمنی آن برای نیازهای تسکین درد خود اطمینان داشته باشند.

  قبل و بعد از نتایج

  نتایج زندگی واقعی قبل و بعد از افرادی که از تاندونک برای کاهش درد خود استفاده کرده‌اند، می‌تواند شواهد ملموسی از اثربخشی محصول ارائه دهد. در اینجا چند نمونه از نتایج قبل و بعد آورده شده است:

  • محسن، مردی ۵۵ ساله که درد مزمن گردن را از کار روی میز خود تجربه کرد، تاندونک را امتحان کرد و پس از چند روز استفاده متوجه بهبود قابل توجهی در سطح درد خود شد. او گزارش داد که گردنش احساس آرامش بیشتری می کرد و دردش از ۸/۱۰ به ۲/۱۰ کاهش یافت.
  • خانم جعفری، زنی ۴۰ ساله که بوده است که از سردرد تنشی و گردن درد رنج می برد، تاندونک را امتحان کرد و متوجه شد که به او کمک می کند تا علائم خود را بدون نیاز به دارو مدیریت کند. او گزارش داد که پس از چند روز استفاده از گردنبند احساس آرامش و تنش کمتری داشته است.
  • آقای فرد، مرد ۷۰ ساله ای که سال ها با درد آرتروز در گردن خود دست و پنجه نرم می کرد، تاندونک را امتحان کرد و متوجه شد که به او کمک می کند درد خود را بهتر از هر محصول دیگری که امتحان کرده بود مدیریت کند. او گزارش داد که پس از استفاده از گردنبند برای چند هفته، احساس سفتی کمتر و افزایش تحرک در گردن خود داشت.
    مطالعات روی درمان گردن درد با امواج و گردنبند فراصوت یک تحقیق در سال ۲۰۱۲، یک نمونه شامل ۲۰ آزمایش کوچک روی بزرگسالان بیش از ۱۸ سال با آسیب شلاقی حاد و گردن درد مزمن شامل عارضه‌های دژنراتیو، درد میوفاشیال و سردردهایی که از گردن سرچشمه می‌گیرند، را مورد بررسی قرار داد.

  نتیجه گیری

  به طور خلاصه، تاندونک یک محصول شگفت انگیز است که از فناوری UIC برای تسکین درد موثر برای افراد مبتلا به گردن درد استفاده می کند. ترکیبی از فناوری های اولتراسوند، مادون قرمز، گرمایش و کلاک پالس آن را به یک راه حل همه کاره و غیر تهاجمی برای مدیریت درد تبدیل کرده است.

  تاندونک می تواند برای هر کسی که درد گردن را تجربه می کند مفید باشد، خواه از آرتروز، سردرد تنشی یا سبک زندگی بی تحرک داشته باشد. استفاده از آن آسان است، فقط به ۳۰ دقیقه در صبح و ۳۰ دقیقه در شب هنگام اتصال به برق نیاز دارد.

  توصیفات زندگی واقعی از افرادی که از تاندونک استفاده کرده اند، اثربخشی آن را برای مدیریت درد و بهبود زندگی روزمره نشان می دهد. علاوه بر این، تأییدیه های متخصصان پزشکی و منابع معتبر بر اعتبار و قابل اعتماد بودن محصول می افزاید.

  اگر شما فردی هستید که گردن درد را تجربه می کنید، توصیه می کنیم تاندونک را به عنوان گزینه ای برای تسکین درد در نظر بگیرید. با استفاده از این محصول ممکن است کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر یا خرید محصول امروز با ما تماس بگیرید

  

  Zaistronic

  سازنده تاندونک Zaistronic است، شرکتی که به ایجاد راه حل های نوآورانه برای مدیریت درد اختصاص دارد. Zaistronic متعهد به استفاده از آخرین فناوری ها و تحقیقات علمی برای توسعه محصولاتی است که می تواند زندگی روزمره مردم را بهبود بخشد.

  وب سایت زایسترونیک، https://zaistronic.com اطلاعات بیشتری در مورد این شرکت و محصولات آن ارائه می دهد. علاوه بر TandoNeck، Zaistronic طیف وسیعی از راه حل های مدیریت درد از جمله زانوبند زاپیامکس و کمربند پلاتینر را ارائه می دهد.

  زایسترونیک از طریق تعهد خود به نوآوری و کیفیت، خود را به عنوان یک تولید کننده پیشرو در راه حل های مدیریت درد تثبیت کرده است

  1. Arthritis Foundation – https://www.arthritis.org/
  2. Mayo Clinic – https://www.mayoclinic.org/
  3. Harvard Health Publishing – https://www.health.harvard.edu/
  4. National Institutes of Health – https://www.nih.gov/
  5. Cleveland Clinic – https://my.clevelandclinic.org/
  6. WebMD – https://www.webmd.com/
  7. American College of Rheumatology – https://www.rheumatology.org/
  8. MedlinePlus – https://medlineplus.gov/
  9. Centers for Disease Control and Prevention – https://www.cdc.gov/
  10. National Center for Complementary and Integrative Health – https://www.nccih.nih.gov/