کره بادام زمینی پوپر

خوردن غذاها و میان وعده‌های مقوی در طول روز به شما کمک میکند که همواره انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه خود را داشته باشید. کره بادام زمینی یکی از میان وعده‌هایی است که با مصرف آن می‌توانید از خواص بی نظیرش بهره‌مند شوید. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی بوده و طعمی بی نظیر و لذیذ دارد که می‌توانید با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس آن را مصرف نمایید. کره بادام زمینی به دلیل وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک‌ زنجیره و مواد مغذی دیگر، یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن است. اسید چرب تک‌ زنجیره و پروتئینِ موجود در کره بادام زمینی سبب سیری می‌شود چون حجم زیادی از معده را پر می‌کند. مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به‌ عنوان صبحانه‌، برای ناهار یا به‌ همراه سیب به‌ عنوان میان وعده می‌تواند از پر خوری شما جلوگیری کند. مصرف کره بادام زمینی می‌تواند خطر پیشرفت دیابت را پایین بیاورد. مصرف ۳۱ گرم آجیل یا کره بادام زمینی (در حدود ۲ قاشق غذاخوری)، حداقل ۵ روز در هفته خطر گسترش دیابت را تا ۳۰ درصد پایین می آورد. پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب موجود در کره بادام در تأمین و حفظ انرژی لازم از شروع روز تا نیمه‌ی شب نقش پر رنگی دارد. همچنین در پایدار نگه داشتن قند خون تأثیر به سزایی دارد و از افت ناگهانی آن جلوگیری می نماید. مطالعات نشان می‌دهند که چربیِ غیراشباعِ تک‌ زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون موجود است، در حفظ سلامت و عملکرد مغز نقش دارد.