۱۰ فایده شگفت انگیز داشتن رابطه جنسی  در زندگی زناشویی

فواید  رابطه جنسی  صرفا محدود به اتاق خواب نیست . رابطه زناشویی فواید عجیب و شگفت انگیز را به دنبال دارد .

از ” کارا مایر رابینسون ” داشتن رابطه جنسی  نه تنها احساس خوبی بهمراه دارد، همچنین می‌تواند برای شما مفید باشد.

این چیزی است که زندگی جنسی سالم می‌تواند برای شما به ارمغان بیاورد.

۱. یکی از فواید رابطه زناشویی کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن است :

“با داشتن رابطه زناشویی فعال از شر بیماری ها در امان بمانید”

یون. ک .فولبرایت دانشجوی دکتری سلامت  جنسی

افرادی که رابطه زناشویی بالاتری  دارند دارای سطح بالاتری از ایمنی هستند که از بدن شمادر برابر میکروب‌ها، ویروس‌ها و دیگر مهاجمان محافظت می‌کند.

محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافتند که دانشجویان کالج که زمانی دو یا دو بار در هفته رابطه زناشویی داشتند ، در مقایسه با دانشجویانی که کم‌تر روابط جنسی داشتند،میزان معینی از آنتی‌بادی را داشتند.

شما باید کارهای  دیگر را نیز انجام دهید که سیستم ایمنی بدن  شما را تقویت کند  .

از جمله:

• تغذیه سالم داشته باشید.
• تحرک داشته باشید.
• به اندازه کافی استراحت کنید.
• به رعایت نکات ایمنی اهمیت بدهید

اگر شما شریک جنسی خود را نمیشناسید از کاندوم استفاده کنید و خود را در موقعیت پرخطر قرار ندهید .

 

 

۲-تقویت میل جنسی

از فواید رابطه زناشویی میتوان به تقویت میل جنسی نیز اشاره نمود .

در زندگی زناشویی با همسر خود رابطه زناشویی مستمرداشته باشید  .

لارن استریچر، استادیار بالینی زنان ومامایی در دانشکده پزشکی فرنبرگ در شیکاگو  میباشد .

او می‌گوید: ” داشتن رابطه زناشویی نیاز به آن را بیشتر میکند  و میل جنسی شما را بهبود می‌بخشد. ”

او می‌گوید که برای زنان، داشتن روابط جنسی واژینال، گردش خون و میل جنسی را افزایش می‌دهد که همه آن‌ها  باعث بهتر شدن رابطه زناشویی شده  و به شما کمک می‌کنند که بیشتر از آن لذت ببرید.

۳-دیگر مزایای و فواید رابطه زناشویی   عملکرد بهتر مثانه در زنان است

یک کف لگن قوی برای دوری از بی‌اختیاری ادرار بسیار مهم است.

چیزی که حدود ۳۰درصد زندگی برخی  از زنان را در برخی از مواقع  تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

رابطه زناشویی خوب مانند ورزش برای ماهیچه‌های کف لگن تان است.

وقتی به نهایت لذت جنسی می رسید ، باعث انقباضات عضلات در آن ماهیچه‌ها شده و   آن‌ها راتقویت می‌کنید.

مطمئنا نمیدانستید که یکی از فواید رابطه زناشویی موجب عملکرد بهتر مثانه در زنان است .

۴. یکی دیگر از فواید رابطه زناشویی کاهش دادن فشار خون است .

شاید این مورد یکی از مهمترین فواید رابطه زناشویی در زندگی زناشویی است .

جوزف جی پینزون ؛ مدیر عامل بهداشت سلامت آمی ولنس  است .

او می‌گوید: ” مطالعات صورت‌گرفته فراوان حاکی از ان است که است رابطه زناشویی به طور خاص با کاهش  فشار خون  رابطه مستقیم دارد  و این اولین عدد در تست فشار خون است.

۵-رابطه زناشویی نوعی ورزش محسوب میشود

پینزون  می‌گوید : ” رابطه زناشویی نوعی ورزش واقعا عالی است. ”

این کار جایگزین تردمیل نمی‌شود،  اما بسیار  مهم است.

رابطه زناشویی چیزی حدود ۵ کالری در دقیقه مصرف  می‌کند، چهار کالری بیشتر از تماشای تلویزیون.

داشتن رابطه زناشویی باعث افزایش سرعت پمپاژ قلب شده  و همچنین  ماهیچه‌های مختلفی را درگیر میکند .

پس مشغول شوید !

پینزون می‌گوید: ” حتی ممکن است بخواهید رابطه زناشویی خود را زمانبندی شده و منظم داشته باشید این کار حداکثر فایده را برای شما خواهد داشت “.

۶. کاهش ریسک  خطر حمله قلبی

زندگی جنسی خوب برای قلب شما نیز مفید است.

علاوه بر این که یک روش عالی برای افزایش ضربان قلب است،

رابطه زناشویی به حفظ سطوح استروژن و تستوسترون بدن شما نیز کمک می‌کند.

پینزون همچنین ادامه میدهد :

” رابطه زناشویی محدود ، میتواند  مشکلات زیادی مثل پوکی استخوان و حتی بیماری‌های قلبی را بوجود اورد  . ”

که  داشتن روابط جنسی بیشتر ممکن است روند آن را به تاخیر  اندازد.

یک مطالعه نشان داده شد که در مرد انیکه حداقل دو بار در هفته رابطه زناشویی داشتند ،  ریسک مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی  در مقایسه با مردانی که به ندرت رابطه زناشویی داشتند کمتر بود .

۷- یکی دیگر از فواید رابطه زناشویی کاهش درد است .

قبل از اینکه برای کاهش درد خود  به مسکن روی بیاورید ، برای رسیدن به ارگاسم تلاش کنید.

بری ار می‌گوید :

” ارگاسم  پس از رابطه زناشویی می‌تواند درد را از بین ببرد کند . “.

کومی ساروک ، دکترای خدمات برجسته در دانشگاه روتگرز، دانشگاه ایالتی نیوجرسی میگوید . ارگاسم  هورمونی را آزاد می‌کند که در کاهش درد بسیار موثر است .

او  می‌گوید:

” ما دریافتیم که تحریک کنندگی واژینال می‌تواند دردها ی مزمن و درد پا را از بین ببرد ،

همچنین بسیاری از زنان به ما گفته‌اند که تحریک آلت تناسلی می‌تواند دردهای قاعدگی، درد کمر و برخی موارد سردرد را کاهش دهد .”

۸. می توان  خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد

در یک مطالعه که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شدکه  مردانی که تعداد دفعات رابطه زناشویی   ( حداقل ۲۱ بار در ماه ) داشته اند  کم‌تر به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند.

شما برای به دست آوردن این مزیت فقط  به یک شریک نیاز ندارید:

آمیزش جنسی،انتشار شبانه و استمناء همه بخشی از این  معادله هستند.

واضح است که نبود رابطه زناشویی تنها عامل بروز سرطان نیست .

عوامل زیادی در ایجاد ان موثرند  ولی میتوان گفت نبود رابطه زناشویی   گفت در رخداد سرطان رابطه زناشویی تاثیر مستقیم دارد

۹. بهبود خواب بکمک رابطه زناشویی

ممکن است بعد از رابطه زناشویی به سرعت فعالیت کنید و جنب وجوش داشته باشید  و دلیل قانع کننده ای هم داشته باشید
شین آمباردار میگوید  ” پس از ارگاسم، ترشح پرولاکتین آزاد می‌شودکه مسئول احساس آرامش و خواب‌آلودگی بعد از رابطه زناشویی است.

۱۰. کاهش استرس یکی دیگر از فواید رابطه زناشویی

نزدیکی به شریک زندگی می‌تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد.

آمبادار می‌گوید لمس کردن و در آغوش  گرفتن می‌تواند هورمون طبیعی بدن  شما را آزاد کند – برانگیختگی جنسی یک ماده شیمیایی مغز را آزاد می‌کندکه باعث ایجاد لذت مغز شما می‌شود.

آمبادارهمچنین می‌گوید : روابط جنسی و صمیمیت می‌تواند عزت‌نفس و شادی شما راافزایش دهد. این فقط یک نسخه برای زندگی سالم نیست، بلکه یک نسخه زندگی شاداست.

 

منبع مقاله : Surprising Health Benefit