اوه! کمرم درد می کند: راهنمای بیرون زدگی دیسک کمر
[custom_form] ? بیرون زدگی دیسک کمر چیست؟ بیرون زدگی دیسک کمر وضعیتی است که در آن مرکز نرم و ژل مانند یک دیسک در قسمت پایین کمر شما از طریق پارگی در لایه بیرونی بیرون میزند. این می تواند به اعصاب ستون فقرات شما فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی یا ضعف