از بین بردن جای جوش صورت ( سریع ترین روش از بین بردن جای جوش صورت )

در این مقاله میخواهیم به راههای از بین بردن جای جوش بپردازیم و تمامی نکاتی را که میتوان  برای درمان جای جوش انجام داد را بررسی میکنیم .
آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در دنیا است که در برخی از نقاط این آکنه هاازندگی حدود ۸۵درصد اززندگی مردم را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد
درمان‌های غیر طبیعی آکنه می‌توانند گران‌قیمت باشند و اغلب عوارض جانبی نامطلوب مانند خشکی، قرمزی و سوزش دارند.
این کار باعث شده‌است که بسیاری از مردم به نحوه درمان خانگی آکنه روی اورند. اینترنت با پیشنهادها پر شده‌است، اما آیا درمان‌های طبیعی واقعا کارمی‌کنند
این مقاله به بررسی ۱۳ داروی خانگی برای آکنه می‌پردازد که توسط علم پزشکیحمایت می‌شوند

چه چیزی موجب آکنه می‌شود ؟

آکنه وقتی شروع می‌شود که منافذ پوست شما با سلول‌های پوست مرده مسدود می‌شوند.

هر منفذ به یک غده چربی متصل می‌شود که یک ماده چرب به نام چربی تولید می‌کند.

چربی اضافی می‌تواند منافذ را مسدود کند و باعث رشد باکتری معروف به شود
گلبول‌های سفید خون شما به حمله کرده و منجر به التهاب پوست و آکنه می‌شود .

بعضی از موارد اکنه در مقایسه با نوع های دیگر شدید تر است.

برخی از نشانه های مشترک اکنه ها جوش های سرسیاه و جوشهای سر سفید است‌ .

عوامل بسیاری در توسعه آکنه تاثیر گذارند از  جمله ژنتیک، رژیم غذایی، استرس، تغییرات هورمونی و عفونت !

در زیر ۱۳ داروی خانگی برای آکنه وجود دارد که ممکن است بخواهید امتحان کنید

سرکه سیب استفاده کنید

به تجربه ثابت شده است که سرکه سیب با بسیاری از انواع باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کند .

سرکه سیب شامل چندین اسیده‌ای آلی است که برای از بین بردن اکنه بسیار موثر است.

به طورخاص ، succinic acid   موجود در سرکه سیب برای مهار التهاب ناشی از اکنه بکار میرود .

همچنین، اسید لاکتیک موجود در ان به منظور بهبود ظاهر جوش‌ها بکار میرود

سرکه سیب از قدیم به عنوان قاتل و نابودگر جوش نامیده میشد .

از بین بردن جای جوش با سرکه سیب تنها راه درمان در زمان فراعنه بود .

استفاده از روغن خراطین

روغن خراطین نیز میتواند به واسطه الانتينی که دارد بطور سریع باعث کلاژن سازی در اطراف اسکار های پوستی شود .

لذا روش دیگر استفاده از روغن خراطین است .

طریقه استفاده از سرکه سیب برای رفع اکنه :

یک پیمانه سرکه سیب را با سه پیمانه آب مخلوط کرده( برای پوست های حساس میزان اب بیشتری باید مصرف شود)

پس از تمیز کردن محل با استفاده از مقداری پنبه آغشته به ترکیب گفته شده، به آرامی محلول مذکور را روی ناحیه دچار آکنه قرار دهید .بعد از۵ تا۲۰ ثانیه ناحیه موردنظر را ابکشی وخشک نمایید

این فرایند را ۱ یا ۲بار در روز تکرار نمایید

مهم است که توجه داشته باشید که استفاده از سرکه سیب بروی پوست شما می‌تواند باعث سوختگی و سوزش شود ، پس باید همیشه در مقادیر کم استفاده شود

خلاصه

اسیدهای آلی در سرکه سیب ممکن است به نابودی باکتری‌ها و بهبود زخم‌ها کمک کنند. مالیدن سرکه سیب در افراد با پوست حساس ممکن است باعث سوختگی یا سوزش شود ، بنابراین باید به دقت مورد استفاده قرار گیرد

۲. استفاده از زینک یا روی

زینک یک ماده مغذی و ضروری برای رشد سلول، تولید هورمون، متابولیسم وعملکرد سیستم ایمنی است .

این ماده همچنین یکی از مهم‌ترین درمان‌های طبیعی برای آکنه است. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد با پوست های دارای آکنه ، دارای مقدار کمتری روی در مقایسه با دیگران می باشند

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که وجود روی به صورت خوراکی به کاهش آکنه منجرخواهد شد

در یک مطالعه ، به به روی ۴۸ بیمارآکنه ای مصرف سه بار در روز زینک تجویز شد

پس از۸ هفته، ۳۸ بیمار یک کاهش ۸۰ – ۱۰۰ درصد در آکنه را تجربه کردند

مقدار بهینه روی برای آکنه برای هر فرد هنوز مشخص نیست، اما چندین مطالعه کاهش قابل‌توجهی از آکنه را با استفاده ازمیزان ۳۰ – ۴۵ میلی‌گرم در هر روز نشان می دهد .

حد بالای ایمن توصیه‌شده از روی در هر روز ۴۰ میلی‌گرم است ، بنابراین بهتر است از آن مقدار بیشتر تجاوز نکند مگر این که تحت نظارت یک پزشک متخصص قرار گیرد .

دریافت بیش از حد روی ممکن است باعث تاثیرات زیان‌آور، از جمله درد ویا سوزش معده شود.

خلاصه

افراد با پوست آکنه دار، سطوح روی پایین‌تر تری نسبت به افراد با پوست شفاف دارند.

مطالعات متعدد نشان می‌دهند که دریافت روی به میزان لازم می‌تواند به طور قابل‌توجهی آکنه را کاهش دهد .

۳. ماسک عسل و دارچین بسازید

هم عسل و هم دارچین منابع عالی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند

مطالعات نشان داده‌اند که کاربرد آنتی‌اکسیدان‌ها به پوست نسبت به benzoylperoxide و retinoids ( retinoids  موثرتر است.

اینها دو داروهای معمول آکنه برای پوست هستند که خاصیت ضد باکتری دارند.

عسل و دارچین توانایی مبارزه با باکتری‌ها را دارند و التهاب را کاهش می‌دهندو بدین شکل با آکنه مبارزه میکنند

در حالی که خواص ضد التهاب، آنتی‌اکسیدان و ضد میکروبی عسل و دارچین ممکن است به پوست مستعد آکنه کمک کند، ولیکن هیچ مطالعه‌ای بر روی توانایی آن‌هابرای درمان آکنه وجود ندارد.

چگونه یک ماسک عسل و دارچین را درست کنیم

یک قاشق سوپخوری عسل و یک قاشق چایخوری دارچین را باهم مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود

پس از تمیز کردن محل ، ماسک را به صورت خود بمالید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید. سپس ماسک مذکور از روی صورت شسته می شود

خلاصه

خاصیت عسل و دارچین جهت از بین بردن جای جوش  :

عسل و دارچین خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدان و ضد باکتری دارند. به همین دلیل ، آن‌ها میتوانند برای پوست مستعد آکنه مفید باشند

 خاصیت روغن درخت چای جهت از بین بردن جای جوش :

روغن درخت چای یک روغن بسیار مفید است .

این روغن از برگ‌های یک درخت کوچک بومی استرالیا است استخراج می‌شود.

طی تحقیقات علمی ثابت شده است است که این روغن‌توانایی فراوانی برای مبارزه با باکتری ها وهمچنین تاثیر فراوانی بر کاهش التهابات پوستی دارد.

همچنین این روغن تاثیر شگفت انگیزی بر روی از بین بردن جای جوش صورت نیز دارد .

علاوه بر این ، مطالعات متعدد نشان می‌دهند که استفاده از حتی; ۵ ٪ روغن درخت چای در کاهش اکنه های پوستی بسیار موثر خواهد بود

لازم به ذکر است اگرچه در مقایسه میان ۵%بنزویل پروکسایدو%۵ روغن درخت چای سرعت روند بهبود اکنه یکسان نیست .

اما تاثیر این روغن  ومداومت آن بعداز حدود ۳ ماه تضمین شده است

از طرفی استفاده از این روغن درمقایسه با بنزویل اثرات منفی بسیار کمتری از جمله خشکی، سوزش و سوزش را داراست

روغن درخت چای بسیار قوی است ، بنابراین قبل از آن که آن را روی پوست خودبمالید، آن را رقیق کنید.

طریقه استفاده :

یک قاشق روغن درخت چای را با ۹ قاشق اب مخلوط کنید

یک تکه پنبه را به داخل مخلوط فرو کرده و آن را به محلهای دارای اکنه قرار دهید.

پس از ان در صورت تمایل از مرطوب کننده استفاده کنید

این فرآیند را ۱ تا ۲ بار در روز تکرار کنید.

خلاصه

روغن درخت چای خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی دارد.

مالیدن آن به پوست،باعث کاهش قابل توجهی در اکنه خواهد شد

 استفاده از چای سبز جهت از بین بردن جای جوش :

چای سبز غنی ازآنتی‌اکسیدان‌ است و نوشیدن آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است

در مورد فواید نوشیدن چای سبز در کاهش بروز آکنه نتایجی بدست نیامده است امااستفاده مستقیم آن به روی پوست تاثیرات بسزایی خواهد داشت

فلونیس و تنیس دو فاکتور موجود در چای سبز هستند که درکاهش اکنه موثرند

آنتی‌اکسیدان اصلی در چای سبز ( epigallocatechin , epigallocatechin , gallate , EGCG ) که به منظور کاهش تولید چربی، مبارزه با التهاب و جلوگیری از رشد اکنه می باشند.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استفاده از ۲ تا ۳% عصاره چای سبز به طور قابل‌توجهی در کاهش چربی و جوش‌ها و اکنه های پوستی موثر است

طریقه استفاده

چای سبز را در آب جوش بریزید ۳ تا ۴ دقیقه صبر کنید سپس بگذارید چای خنک شود.

با استفاده از یک تکه پنبه، چای سبز را به روی پوست بمالید .

همچنین میتوانید در یک بطری اسپری بریزید تا روی آن اسپری کنید.

.سپس با آب بشویید و به ارامی خشک کنید

همچنین می‌توانید با افزودن عسل به باقیمانده چای یک ماسک بسازید

خلاصه

چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با باکتری و کاهش التهاب کمک می‌کند. استفاده از چای سبز بر روی پوست، به طور قابل‌توجهی در کاهش آکنه را موثراست

 پوست فندق معجزه زیبایی برای از بین بردن جای جوش

پوست فندق، از پوست درخت و برگ‌های درخت فندق ، Hamamelis virginiana استخراج می‌شود .

این پوست حاوی tannins است که خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی فراوان دارد

به همین دلیل است که برای درمان مشکلات عدیده پوست ومو از جمله شوره سر، اگزما، سوختگی‌ها، نیش حشرات و آکنه استفاده می‌شود.

طریقه مصرف:

یک قاشق سوپخوری پوست فندق را با یک قاشق اب ریخته وبهم بزنید واجازه دهید مخلوط مذکور نیم ساعت خیس بخورد سپس به مدت ۱۰ دقیقه مخلوط را میجوشانیم

مخلوط را از روی حرارت بردارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دیگر بیشتر بماند. مخلوط نهایی رادر یک ظرف درب دار نگهداری کنید.

به روی پوست تمیز با استفاده از مقداری پنبه به مدت ۱ تا ۲ بار در روز،استفاده کنید

خلاصه

استفاده از پوست فندق; برای مبارزه با باکتری‌های پوستی ،کاهش اکنه کاهش التهاب و کمک به التیام پوست ‌است.

استفاده از عصاره آلوورا

آلوئه ورا یا روغن آلوئه ورا  یک گیاه استوایی است که برگ‌های ان ژل شفافی را تولید می‌کنند.

ژل اغلب به لوسیون ها ، کرم‌ها، روغن ها و صابون اضافه می‌شود.

آلوئه ورا عمومابرای درمان خراش‌ها، جوش‌ها، سوختگی‌ها و دیگر بیماری‌های پوستی علی الخصوص برای از بین بردن جای جوش به کار می‌رود.

ژل آلوئه ورا وقتی برای پوست به کار می‌رود می‌تواند به التیام زخم‌ها، درمان سوختگی و مبارزه با التهاب کمک کند

آلوئه ورا هم چنین دارای سالیسیلیک اسید و گوگرد است که به طور گسترده دردرمان آکنه به کار می‌رود

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استفاده از سالیسیلیک اسید برای پوست به طور قابل‌توجهی آکنه را کاهش می‌دهد

طریقه استفاده :

ژل آلوئه ورا را با قاشق بیرون بیاورید.

ژل را مستقیما به روی پوست بمالید.

این عمل را یک یا دو بار در روز تکرار کنید

خلاصه

ژل آلوئه ورا جهت التیام زخم‌ها، درمان سوختگی و مبارزه با التهاب پوست بسیار کاربردی ومفید است

جهت از بین بردن جای جوش از روغن ماهی استفاده کنید

اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب بسیار سالم هستند که برای سلامتی بدن بسیارمفید هستند.

روغن‌های ماهی شامل دو نوع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند ? eicosapentaenoic ( EPA  و ( docosahexaenoic ( DHA

اسید EPA : این روغن جهت مرطوب نگه داشتن پوست جلوگیری از بروز اکنه و کاهش التهاب پوست بسیار مفید خواهد بود

در یک مطالعه، ۴۵ فرد که دارای اکنه بودند و از مکمل‌های اسیدهای چرب امگا ۳ حاوی (EPA)و(DHA) استفاده میکردند پس از۱۰ هفته، آکنه به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت

میزان مصرف این روغن برای بزرگسالان سالم حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰میلی‌گرم می باشد

هم چنین شما می‌توانید اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن ماهی قزل‌آلا، ساردین،ماهی کولی، گردو، دیگر مغزها نیز به دست آورید.

خلاصه

روغن ماهی شامل اسیدهای چرب امگا۳ است که درکاهش اکنه های پوستی بسیار تاثیرگذار است

 لایه برداری منظم برای از بین بردن جای جوش  :

فرآیند حذف لایه بالایی از سلول‌های مرده پوست است.

این کار را می توان به صورت مکانیکی با استفاده از یک برس یا scrub برای حذف فیزیکی سلول‌ها به دست آورد.

متناوبا، این فرایندمی‌تواند به طور شیمیایی با استفاده از یک اسید که سلولهای مرده  را حل میکند حذف شود

محققان اعتقاد دارند که لایه برداری با از بین بردن سلول‌های پوست که منافذ را مسدود می‌کنند باعث بهبود آکنه می شوند

هم چنین معتقدند با لایه برداری پوست امکان درمان آکنه خیلی سریع تر خواهد شد

در یک مطالعه کوچک، ۲۵ بیمار مبتلا به آکنه تحت درمان با میکرودرم در طی یک هفته قرار گرفتند.

نتایح از بهبود قابل توجه اکنه دراین بیماران نسبت به قبل رانشان میدهد ۹۶ درصد از بیماران از نتایج راضی بودند

چگونه یک اسکراب در خانه بسازیم

مقدار مساوی قند ( یا نمک ) را با روغن نارگیل مخلوط کنید و به پوست بمالید .بعد از مدتی پوست را بشورید

خلاصه

فرآیند اسکراپ شامل حذف لایه بالایی از سلول‌های مرده پوست است.

این روش درمانی در بهبود زخم‌ها و مشکلات تغییر رنگ پوست تاثیر بسزایی دارد اما در مورد اینکه ایا بعنوان یک درمان موثر برای رفع اکنه پوست است باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد.

برای از بین بردن جای جوش از یک رژیم غذایی با مقدار کم شیرینی و کربوهیدرات پیروی کنید

رابطه میان رژیم غذایی و آکنه برای سال‌ها مورد بحث قرار گرفته‌است.

شواهد اخیر نشان می‌دهند که فاکتورهای غذایی مثل انسولین و شاخص های قندی ممکن است با آکنه در ارتباط باشند.

شاخص glycemic food&apos GI  معیاری برای این است که چگونه به سرعت قندخون را بالا می‌برد.

خوردن غذاهای دارای GI بالا باعث افزایش قندخون می‌شود ، که تصور می‌شودتولید چربی را افزایش می‌دهد.

به این دلیل که غذاهای دارای GI بالا دارای اثرمستقیم بر رشد و شدت آکنه هستند

غذاهایی با شاخص GI بالا شامل نان سفید، نوشیدنی‌های قندی شیرین،کیک، پیراشکی، شیرینی، ، شکلات و غذاهای فرآوری شده دیگر می‌شوند.

غذاهای با شاخص GI پایین شامل میوه‌ها، سبزیجات، سبزیجات،آجیل‌ها هستند.

در یک مطالعه تحقیقاتی :

از میان ۴۳ نفر که از رژیم غذایی  با شرایط استفاده زیاد از مواد قندی و کربوهیدرات و یا استفاده کم از مواد قندی صورت گرفت .

بعد از ۱۲هفته، افراد با رژیم کم – بهبود قابل‌توجهی در میزان اکنه صورتشان در مقایسه با انهایی که از رژیم قندی و کربوهیدرات داشتند مشاهده شد .

خلاصه

خوردن غذاهای با شاخص GI بالا ممکن است تولید چربی را افزایش  دهد .

همچنین به افزایش آکنه کمک کند.

تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که رژیم غذایی با مقدار کم GIمی‌تواند در درمان و یا جلوگیری از بروز آکنه موثر واقع شود

استفاده کم از محصولات لبنی

رابطه بین محصولات لبنی و آکنه بسیار بحث‌برانگیز است.

نوشیدن شیر و مصرف محصولات لبنی ، شما را در معرض هورمون‌ها قرار می‌دهدکه ممکن است باعث تغییرات هورمونی و ایجاد آکنه شود.

دو مطالعه درسطح وسیع گزارش دادند که مصرف زیاد شیر با بروز اکنه همراه بوده است .با اینحال تحقیقات بیشتری مورد نیاز است

خلاصه

برخی مطالعات، ارتباط مستقیمی بین شیر نوشیدن و آکنه پیدا کرده‌اند.

محدود کردن شیر و مصرف محصولات لبنی ممکن است ایده خوبی برای افراد مبتلا به آکنه وپوست مستعد آکنه باشد، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود .

کاهش استرس

در طول دوره‌های استرس, هورمونی آزاد می‌شوند که ممکن است تولید چربی و التهاب پوست را افزایش دهند و آکنه را بدتر کنند

در حقیقت، مطالعات متعددی استرس را به افزایش شدت آکنه نسبت داده اند

علاوه بر این، استرس می‌تواند فرایند بهبود زخم را تا ۴۰ درصد کاهش دهد که خود نشانه واضحی از عدم ترمیم اثرات اکنه بر روی پوست است

• روش‌های کاهش استرس
• خوابیدن به انداره کافی .
• ورزش کردن
• یوگا تمرین کنید
• مدیتیشن انجام دهید
• نفس عمیق بکشید

خلاصه

هورمون‌ها که در زمان استرس آزاد می‌شوند می‌تواند آکنه را بدتر کند. کاهش استرس می‌تواند به بهبود آکنه کمک کند

بطورمنظم ورزش کنید

ورزش ، فرایند گردش خون را سالم میکند . افزایش جریان خون به تغذیه سلول‌های پوست کمک می‌کند که ممکن است به جلوگیری و التیام آکنه کمک کند.

ورزش همچنین در تنظیم هورمونها نقش دارد

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند استرس و اضطراب را تا حد زیادی کاهش دهد .

هر دوی آن‌ها عواملی هستند که می‌توانند به توسعه آکنه کمک کنند پس یکی دیگر از راههای از بین بردن جای جوش کنترل استرس و اضظراب است .

توصیه می‌شود که بزرگسالان سالم به مدت ۳۰ دقیقه ۳ تا ۵ بار در هفته ورزش کنند. این می‌تواند شامل راه رفتن، پیاده‌روی، دویدن و وزنه‌برداری باشد .

ورزش فرایند جریان خون را بهبود می بخشد ، هورمون‌ها را منظم می‌کند و به کاهش استرس کمک میکند

حرف اخر در ارتباط با از بین بردن جای جوش

همانطور که دیدید آکنه یک پدیده ناخوشایند با تعدادی از علل اساسی است.

با این حال، درمان ناصحیح میتواند باعث خشکی والتهاب بیشتر پوست گردد .

منبع :  ۱۳ Powerful Home Remedies for Acne