رفتن به محتوا 
دیسک کمر Lumbar Herniated Discs
تا چه مدت بعد از دیسک کمر استراحت باید کرد؟
تا چه مدت بعد از دیسک کمر استراحت باید کرد؟ 🛌📆 چرا استراحت در درمان دیسک کمر مهم است؟ تا چه مدت بعد از دیسک کمر استراحت باید کرد؟ دیسک کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی–عضلانی است که افراد بسیاری را درگیر می‌کند، به‌ویژه در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی. در این شرایط، یکی از